Sağlığınızı koruyacak ve yatak odanızda altın çağı başlatacak yöntem: Kegel Egzersizi

Rahim, mesane ve bağırsakları destekleyen bu kaslar; kadınlarda özellikle doğumdan sonra, erkeklerdeyse kilo alma ve yaşlanmaya bağlı sebeplerle zamanla zayıflar.

Bu kasların zayıflamasının ortaya çıkardığı en büyük problemse; idrar ve dışkı kaçırma sorunu.