Sağlığınızı koruyacak ve yatak odanızda altın çağı başlatacak yöntem: Kegel Egzersizi

Bunun yanı sıra erkeklerde bu kasların zayıflaması; erken boşalma ve erekte olamama gibi problemlere de yol açabilmekte.

Tabii düzenli egzersizlerle vücudumuzda bulunan diğer tüm kasları geliştirebildiğimiz gibi bu kasları da geliştirebiliriz.

Bunun için sadece çok basit bir kaç tekniği düzenli olarak uygulamak yeterli.