Karantina günlerinde evde spor

Harvard Üniversitesi’nden Dr.I- Min Lee, nabzı bir parça yükseltmenin vücut için faydalı olduğunu söylüyor. Bunun için dizlerinizi normalden biraz daha yukarı çekerek yerinizde sayabilirsiniz. Birkaç dakika sonra bu yerinde sayma hafif tempolu bir koşuya dönüşebilir. Ya da apartmanınızda bir üst kata ya da alt kata inip çıkarak yapacağınız15 dakikalık bu egzersiz evde geçecek bir güne başlangıç için harika hissettirir.

Eczanelere 5 litrelik etil alkol sınırlaması İsrail'in hedefindeki yeni ülke belli oldu! Balıkesir'de patlayıcı fabrikasında patlama! İçişleri Bakanı Yerlikaya Suriye'ye dönenlerin sayısını açıkladı Şifreli dil geliştirmişler! Suriye'de tüm muhalif gruplar kendini feshedecek