Çıplak Uyumak ile İlgili öğrenmemiz gereken 11 bilgi

2. Doğru diyet, spor ve egzersiz sayesinde çıplak uyumak kilo vermeye de yardımcı olabilir.

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri, daha düşük ısılarda uyumanın metabolizmayı hızlandırdığı böylelikle kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. 

Bunun yanında diyabetin ilerlemesini de önlüyor. Gece boyunca vücut ısısının fazla artması, stres hormonu kortizolun artmasına sebep olur ve bu yüzden de kilo alma, anksiyete ve sağlıksız abur cubur yeme isteğini artırır.