Çok oturmak ölüm riskini artırıyor

Amerikan Kanser Topluluğunun yaptığı araştırma, günde 6 saat ya da daha fazla oturan kişilerin erken ölüm riskinin, 3 saatten az oturanlara göre daha fazla olduğunu gösterdi.

Araştırmada, çok oturmanın, kanser, kalp rahatsızlığı, inme, diyabet, kronik obstrüktif pulmoner hastalık, akciğer ve karaciğer rahatsızlığı veya Parkinson, Alzaymır rahatsızlıklarından ölüm riskiyle bağlantısı olduğu, ayrıca intihar olasılığını arttırdığı gözlendi.

Ne kadar az oturursanız sizin için o kadar iyi

Alpa Patel liderliğindeki sağlık araştırmasında 128 bin kadın ve erkeğin verileri incelendi. Patel, çok oturmanın, kanserden ölüm riskini yüzde 10 arttırdığına, ölüm riskinin, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında yüzde 60'a yükseldiğine dikkati çekti.

"Ne kadar az oturursanız sizin için o kadar iyi" diyen Patel, bir saat oturduktan sonra 2 dakika ayakta durmanın veya hafif bir aktivitede bulunmanın, kolestrol, kan şekeri ve tansiyonu olumlu etkilediğini söyledi.