Kilo vermek istiyorsanız bu 5 kurala uymak zorundasınız

Kilo vermek için harcanan her emeğin önce disipline dayandığını ve bozulmaması gereken kuralları olduğunu herkes bilir. Bozulmaması gereken altın kurallar…

Beslenme uzmanları kilo vermek isteyenler için bazı öğünleri özellikle de kahvaltıyı atlamanın en büyük yanlış olduğunu söylüyor. Güne sağlıklı ve besleyici bir kahvaltıyla başlamak, metabolizmanızı canlandırıyor ve kilo vermenizi sağlıyor. Protein açısından zengin ve uzun süre tok kalmanızı sağlayacak lifli bir kahvaltı tercih edin.

Aile hekimlerinin üç günlük iş bırakma eylemi başladı İzmir'deki TÜPRAŞ rafinerisinde patlama meydana geldi MHP Genel Merkezi'nden babamın resmini indirin! ÖTV’siz araçta limit 2.3 milyon TL oluyor MHP'ye Erdoğan'a çalıştığı kadar çalışmadı Ekrem İmamoğlu randevu istedi, Devlet Bahçeli reddetti