Kilo vermek istiyorsanız bu 5 kurala uymak zorundasınız

Beslenme uzmanları ve diyetisyenler, fındık fıstık ceviz gibi kuruyemişleri, avokadoyu, tatlı patatesi, bulguru öneriyor diye bunları sınırsız yiyebileceğinizi düşünmeyin. Çünkü bu yiyecekler de aslında birer kalori deposu. O nedenle porsiyonlarınızın büyüklüğüne dikkat etmelisiniz.

Hamburgerde at ve eşek eti çıktı Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Bahçeli'nin 'İmralı' çağrısına ilk açıklama! AK Parti'nin felaketi olacak DEM’in ‘İmralı’ başvurusunda son durum ne? Aile hekimleri hacamat ve akupunktur yapabilecek Türkiye’yi sert bir kış bekliyor