Uzmanlardan büyük tavsiye! Televizyon izlemek yerine sadece seks yapın!

15 dakika yokuş yukarı jogging ya da seks

Koşu bandında orta tempoda 30 dakika koşmaya eşdeğer kalori harcatıyor seks! Araştırmalar göre koşu bandından daha az kalori harcatsa da, çiftlerin yüzde 90’ına göre seks, spor yapmaktan daha keyifli.