* Beyaz
yakalıların yüzde 31’i herhangi bir fiziksel aktiviteyle ilgilenmiyor. Sağlıklı
beslendiğini belirtenlerde haftalık düzenli aktivite yapma eğilimi daha fazla
iken, sağlıklı beslenmediğini belirtenler herhangi bir spor ve fiziksel
aktiviteyle ilgilenmediklerini daha çok belirtiyorlar. Bu da sağlıklı beslenme
ve spor alışkanlıklarının birbiriyle güçlü bir ilişkisi olduğu sonucunu
doğuruyor. En fazla tercih edilen fiziksel aktivite ise yüzde 46 oranla
yürüyüş.
* Beyaz
yakalıların hafta içi günlük ortalama çalışma süresi yaklaşık dokuz saat.
Çalışanların yüzde 59’u hafta sonu da çalıştığını belirtiyor. Hafta sonu
ortalama günlük çalışma süresi 8,3 saat. Hafta içi fazla mesai harcayanların
hafta sonu da çalışması dikkat çekiyor. Yani hafta içi mesai yapıyor, hafta
sonu da çalışıyoruz. Uzun çalışma saatleri kilo alma eğilimini artırıyor. Aşırı
kilolu olma ve obezitenin temelinde yatan faktörler çok yönlü olup özellikle
cinsiyet ve yaşam tarzıyla ilişkili.
* Beyaz
yakalıların hafta içi ve hafta sonu ortalama uyku süresi yedi saat. Hafta içi
yüzde 32’si yedi saatten az, yüzde 51’i yedi-sekiz saat arası, yüzde 17’si ise
sekiz saatten fazla uyuyor. Sağlıklı beslenmeyi öncelikle ‘düzenli öğünle
beslenmek’ olarak görüyorlar. İkinci sırada ‘kalorisi düşük ürün tüketimi’,
üçüncü sırada ‘organik ürün tüketimi’ yer alıyor.
* Yaklaşık
üçte ikisi (yüzde 64) sağlıklı beslendiğini düşünüyor. Yaş ve eğitim seviyesi
arttıkça sağlıklı beslendiğini düşünenlerin oranı artıyor. Hafta içinde
ortalama üç öğün besin tüketiyorlar. Sabah kahvaltısını hiç yapmayanların oranı
yüzde 17, öğle yemeği tüketmeyenlerin oranı yüzde 12, akşam yemeği yemeyenlerin
oranı ise yüzde 5.