İlişkinizde Cinsel Arzuları Hayatta Tutmak İçin Yapmanız Gerekenler
Konuşmakta zorlandığımız bir konu da, uzun soluklu ilişkilerde cinselliği hayatta tutmanın karmaşıklığıdır. Seks Araştırmaları Bilimsel Dergisi'nin yaptığı son araştırmaya göre bunun bazı yolları var.
Beklentilerinizi mümkün olduğunca gerçekçi tutun.
Cinsel arzuların ve seks yapma sıklığının hayatın farklı dönemlerinde, sağlık ve benzeri birçok farklı faktöre göre iniş çıkışlar yaşayacağını kabul edin.
İki tarafın da birbirini birçok anlamda çekici bulması çok önemli.
Duygusal olarak güven ve birbirine özen gösterme çekicilik anlamında çok büyük faktörler. Fiziksel anlamda ise doğru beslenme, egzersiz yapma, bakımlı olma ve giyim tercihleri fazlasıyla etkili oluyor. Bunlardan en önemlisi ise, her iki tarafın da birbirine neyi çekici bulduğunu söylemesi gerekli.
Her iki taraf da bağımsız ve kişisel alanını sürdürmelidir.
Romantik ilişkilerde birbirinin paçasına yapışmak, sürekli onlardan beklentisi olmak, partneri yanında olmadan hiçbir şeyi yapamamak cinsel anlamda da büyük zararlar verebilir. Kendi kimliğinizi kaybetmeyin, ilişkiniz dışındaki hayatı da bağımsız olarak sürdürmeye özen gösterin.
Stres, yorgunluk ve negatif duygularınızı yönetin.
Uyku düzeninize ve miktarına mutlaka dikkat edin, düzenli olarak spor yapın, iş ve özel hayatınızın dengesini bozmayın. Bazen stres ve yorgunluktan kaçınamazsınız ama bu konular hakkında partnerinizle konuşarak birbirinizi anlamaya çalışabilirsiniz.
