Tarkan konser öncesi diyete girdi - Sayfa 4

Vücuttaki ödemden kurtulmak için günaşırı masaj yaptıran Tarkan, birer saat yürüyor, yüzüyor ve yoga yapıyor. Hedefi ise; 6 kilo daha zayıflayıp 60'a inebilmek. Tarkan, bu diyeti 3-4 ay kadar uyguladıktan sonra bırakacak.

4 5
 
Tarkan konser öncesi diyete girdi - Sayfa 5

Ketojenik diyet; yüksek yağ, düşük protein ve karbonhidrat içeren bir beslenme düzeni. Tüketilmesi önerilen yiyecekler balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, kuruyemişler, sağlıklı yağlar, avokado, baharatlar.

5 5