5 adımda libidonuzu yükseltin - Sayfa 5

İstiridye de testosteronu arttırıcı özelliğe sahip olup yalnızca erkeklerde etkilidir. Kabak çekirdeği çok miktarda çinko içerir, çinko da testosteron miktarının artmasını sağlar.

5 10
 
5 adımda libidonuzu yükseltin - Sayfa 6

Kalitesiz-düzensiz uyku alışkanlıkları ve gece hayatı hormonal dengenin bozulmasına yol açmaktadır. Az uyuduğunuzda, hormonlar dengesizleşir ve zaman içinde cinsel isteğinizi kaybedebilirsiniz.

6 10
 
5 adımda libidonuzu yükseltin - Sayfa 7

Alkol özellikle kadınların libidosunu önemli oranda azaltmaktadır.

7 10
 
5 adımda libidonuzu yükseltin - Sayfa 8

Stres ile baş etme yöntemleri ile ilgili profesyonel destek alabilirsiniz.

8 10