keyboard_arrow_up BİST 9.949
keyboard_arrow_down USD 35,1425
keyboard_arrow_up EURO 36,7428
keyboard_arrow_up ALTIN 2.973,90
İSTANBUL 9 °
26 Aralık 2024 Perşembe
menu local_see videocam search menu
clear
SON DAKİKA
17:28Azerbaycan uçağını Rus füzesi düşürmüş! 17:25İştirak halinde öldürdüler, iyi hal uygulanmasın 17:20Sıla bebek davası ertelendi! 17:18Rusya Dışişleri Bakanı Lavrov'dan Suriye açıklaması: 17:15Asgari ücrete zam değil indirim yaptılar 14:02Merkez Bankası yılın son faiz kararını açıkladı 13:08Rusya, dış ticarette Bitcoin dönemini başlattı 13:04MSB kaynakları 'kritik öneme sahip' diyerek açıkladı! 13:03TÜİK’ten Özgür Özel’in ‘pinpon topu’ iddialarına yalanlama 13:01Esma Esad lösemi hastası, yaşama şansı yüzde 50
backspace
local_seeFotoğraf Galerisi videocamVideo Galerisi
Az Önce Oldu © 2024 Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır.
Anasayfa -> Medya -> Karantina günlerinde evde spor
Karantina günlerinde evde spor - Sayfa 9

Evet hepimiz nefes alıyoruz:) Peki doğru nefes alıyor muyuz? Evde kaldığımız bu günlerde doğru nefes almayı da öğrenebiliriz. Sırt üstü uzanıp, ellerinizi karnınıza koyun nefes aldığınızda karınınız şişmesine verdiğinizde de inmesine dikkat edin. Bu pozisyonda 10 kez nefes alıp verin. Doğru nefes almak hepimizin içinde olduğu endişe ve kaygılı ruh haline de çok iyi geliyor unutmayın.

9 9