Amerikan Wall
Street Journal (WSJ) gazetesinde köşe yazarlığı yapan davranış bilimcisi
Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha
uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.
Uzun zamandır
uyku alışkanlıkları üzerine araştırmalar yapan Ariely, sabahları saati kurup
uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısının olmadığının altını
çizerek, “Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç
tutacağını sanıyoruz.
Ama durum
böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve
uykulu yapıyor” ifadelerini kullandı.
Alarmın
çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem olduğunu
vurgulayan Profesör Ariely, “Biraz daha fazla uyuyayim diye kendimizi yorgun
yapıyoruz.