2. Doğru diyet, spor ve egzersiz sayesinde çıplak uyumak kilo vermeye de yardımcı olabilir.

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri, daha düşük ısılarda uyumanın metabolizmayı hızlandırdığı böylelikle kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. 

Bunun yanında diyabetin ilerlemesini de önlüyor. Gece boyunca vücut ısısının fazla artması, stres hormonu kortizolun artmasına sebep olur ve bu yüzden de kilo alma, anksiyete ve sağlıksız abur cubur yeme isteğini artırır.

3. Cilt sağlığını destekler.

Tüm gün boyunca kıyafetlerin altında havasız kalan vücudumuzu bir bakıma havalandırmış oluruz. Çünkü vücudun en çok terleyen yerlerinin gün boyu havasız kalması bazı cilt hastalıklarına sebep olabilir. 

Bunların yanında daha düşük ısılarda uyumanın yaşlandırmayı geciktiren bir etkisi de vardır. Bunun sebebi ise salgılanan melatonin hormonudur.

4. Saç sağlığı için de iyi bir etkendir.

Ter saçınızda büyük tahribat yapabilir çünkü teriniz kuruduğu zaman cildinizde bir katman tuz bırakır. Bu tuz kafa derinizi tahriş eder ve saç dökülmesine sebep olabilir. 

Daha serin ısılarda uyumak, daha az terlemenize sebep olacaktır, bu da saçlarınıza iyi yönde etki eder.

5. Üreme organlarınız da çıplak uyumaktan iyi yönde etkilenecektir.

Kadın üreme organlarında mantar ve bakteri üremesi oldukça sık rastlanılan bir durumdur. Geceleri çıplak uyumak, bu bölgeyi serin, kuru ve havalandırılmış şekilde tutar. Bu da fazla ısınmanın ve terlemenin önüne geçmiş olur.

Erkekler için ise fazla dar iç çamaşırları ve giyim ürünleri, sperm kalitesini ve üreme sağlığını etkileyebilir. Bu tür riskleri yine geceleri çıplak uyuyarak düşürmek mümkündür.