Koladaki kafein uyku sorunlarına ve sonuç
olarak strese neden oluyor. Bir şişe kola büyük bir bardak koyu kahve kadar
kafein içermekte. Ayrıca kolanın bağımlılık yaratıcı özelliği kanıtlandı yani
tüketimi azaltıldığında baş ağrısına neden oluyor.
37
Fazla kilolardan bahsettiğimizde, nasıl
göründüğünüz değil nasıl hissettiğiniz önemlidir. Fazla kilolar tek başına sorun
yaratmasa da kilolu olmak, bağışıklık sisteminizi düşürerek eklemlerinize ve
kalbinize baskı yapar.
47
Her gün kola içmek, cildi sigara içmek kadar
etkilemekte. Gazlı içecek tüketimi zamanla ciltte kırışıklıklara neden oluyor.
Ayrıca gazlı içecekler, egzamaya, kuru cilde ve akneye neden oluyor.
57
Kötü kolestrolü arttıran kola ve benzeri gazlı
içecekler, kalp krizi riskini de arttırıyor.Her gün 1 kutu kola içmek yüksek
kan basıncına neden olarak kalp krizini tetikliyor. Ayrıca kola içenlerde tip 2
diyabet geliştirme riski artıyor.