Kilo vermek istiyorsanız bu 5 kurala uymak zorundasınız - Sayfa 5

Kilo verme sürecinde bütün kötü alışkanlıklarınızı bıraktınız diyelim. Hedeflediğiniz kiloya ulaştıktan sonra yine aynı yaşam biçimine dönmeyi düşünmeyin. 

5 6
 
Kilo vermek istiyorsanız bu 5 kurala uymak zorundasınız - Sayfa 6

Çünkü kilo vermek hayat tarzınızı değiştirmekle ilgilidir. Eski alışkanlıklarınıza döndüğünüzde verdiğiniz kiloları aynen geri alırsınız.

6 6