Uzmanlardan büyük tavsiye! Televizyon izlemek yerine sadece seks yapın!

Seks erkeklerde 120, kadınlarda ise 100 kalori harcatıyor. Buna göre hem sağlıklı hem de feet bir hayat isteyenler evlerinde televizyon izlemek yerine seks yapabilirler.

Seks, dakikada tam 5 kalori kadar yaktırabiliyor

Bir erkek için bu 8 dakika yüzmeye, kadın içinse 12 dakika yüzmeye eş değer. Ya da 1.1 oreo kurabiyesi yemeye. Ya da 30 dakika koşmaya. Artık tercih sizin...

15 dakika yokuş yukarı jogging ya da seks

Koşu bandında orta tempoda 30 dakika koşmaya eşdeğer kalori harcatıyor seks! Araştırmalar göre koşu bandından daha az kalori harcatsa da, çiftlerin yüzde 90’ına göre seks, spor yapmaktan daha keyifli.

Seks sıklığınızı artırın

Haftada yaptığınız seks sayınızı artırmak size dah sağlıklı bir hayatın kapılarını aralayacaktır.