Bunun için herkesin kendine göre geliştirdiği yöntemler var. Bunlardan biri kaşık yöntemi. 

Öncelikle bu çalışmaları gece uyumadan önce yapmanız gerekiyor. Yatağa uzanıp gözlerimizi kapatıyoruz ve birinin gözlerimizi kaşıkla çıkardığını hayal ediyoruz. 

O an yaşayacağınız acıyı da hissetmeye çalışmalısınız. Daha sonra oluşan boşluğa hayal ettiğiniz renkteki gözlerin yerleştirildiğini düşünün. Bunu, sonuç alana kadar her gün yapmalısınız.

Deniz yöntemi

Bir deniz kenarında olduğunuzu düşünün. Daha sonra denizin birden yükselerek gözlerinize dolduğunu ve rengini gözlerinize verdiğini hayal edin. Aynı şekilde deniz suyunun acısını da hissetmeye çalışın. İstediğiniz göz rengine göre orman, güneş, toprak, kömür gibi nesneleri de seçebilirisiniz.